Les cours de danse orientale offrent de nombreux avantages, tant sur le plan physique que mental.

Voici quelques-uns des principaux bénéfices :

Physique

• • Renforcement musculaire : La danse orientale sollicite de nombreux muscles, notamment ceux du tronc, des hanches et des jambes.
  • Amélioration de la flexibilité: Les mouvements fluides et les étirements permettent d' augmenter la souplesse.
  • Coordination et équilibre : Travailler sur des mouvements isolés et des combinaisons pour améliorer la coordination et l'équilibre.
  • Cardiovasculaire :  Bien que douce, cette danse peut offrir un bon entraînement cardio, surtout lors des enchaînements rapides.

Mentales et Émotionnels

• Réduction du stress  La musique et les mouvements rythmiques peuvent être très apaisants et aidants pour évacuer le stress.
• Confiance en soi : Apprendre et maîtriser de nouveaux mouvements augmente la confiance en soi et l'estime de soi.
• Expression de soi : La danse orientale permet une grande liberté d'expression personnelle et artistique.
• Bien-être général : L'activité physique, combinée au plaisir de danser, contribue à un sentiment général de bien-être.

Réseaux sociaux

• Rencontres : C'est une excellente occasion de rencontrer de nouvelles personnes partageant les mêmes intérêts.
• Appartenance à une communauté : Participer régulièrement à des cours crée un sentiment de communauté et d'appartenance.

Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique, à vous détendre ou à explorer une nouvelle forme d'art, la danse orientale a beaucoup à offrir ! 💃

Pendant les cours de danse orientale, on travaille une variété d'aspects techniques et artistiques :

Techniques de base

• Isolation des Mouvements : Travailler sur des mouvements spécifiques de chaque partie du corps, comme les hanches, le torse, et les bras.
• Mouvements Fluides : Apprendre les ondulations, les cercles et les huit, qui sont des mouvements caractéristiques de la danse orientale.

Coordination et Rythme

• Combinaisons : Assembler des mouvements individuels en séquences plus longues.
• Musique et Rythmes  Comprendre et interpréter les différents rythmes de la musique orientale.

Expression et style

• Expressivité :Apprendre à utiliser les expressions faciales et la gestuelle pour raconter une histoire ou exprimer des émotions à travers la danse.
• Style Personnel : Développer son propre style et flair dans la danse.

Condition physique

• Renforcement Musculaire : Exercices pour renforcer les muscles utilisés principalement dans la danse orientale.
• Flexibilité : Étirements pour améliorer la souplesse et la prévention des blessures.

Chorégraphie

• Apprentissage de Danses Complètes : Apprendre et mémoriser des chorégraphies plus complexes pour une performance.

Travail en groupe

• Synchronisation : Travailler avec d'autres danseurs pour synchroniser les mouvements lors de danses de groupe.

• Des vêtements confortables qui permettent de bouger librement sont recommandés.
• Un foulard.
• Bouteille d'eau
• Votre joie et votre bonne humeur

L'objectif des cours est de vous aider à vous sentir à l'aise avec votre corps et à prendre plaisir à danser. Un esprit bienveillant règne dans nos cours.

Il n'y a pas de pré-requis particuliers. L'envie de découvrir et de s'amuser suffit.